В этом видео я покажу, как правильно выполнять растяжку, даже если сначала страшно и больно. Вы узнаете, почему важно преодолевать дискомфорт, как избежать травм и сделать процесс максимально эффективным. Поделюсь личным опытом и лайфхаками, которые помогут вам достичь гибкости быстрее. Подписывайтесь и тренируйтесь вместе со мной!
